config.arm64_v8a

config.mdpi

config.in

Everyone

duruapps

Lollipop

Artritis lutut adalah kondisi menyakitkan yang mempengaruhi sendi lutut. Seiring waktu, itu dapat mengganggu gaya berjalan Anda, otot lutut Anda menjadi lemah, dan mereka juga menyiapkan tanah untuk masalah lain. Anda dapat menghilangkan rasa sakit dan membuat lutut Anda lebih sehat dengan menerapkan latihan yang membantu meringankan osteoartritis lutut di aplikasi seluler kami. Melakukan gerakan-gerakan ini secara teratur membantu mencegah terjadinya kalsifikasi lutut dan berbagai masalah lutut lainnya.

Dengan bertambahnya usia, beban berlebih pada lutut memicu pembentukan kalsifikasi lutut, yang menyebabkan masalah seperti nyeri lutut. Juga, karena otot lutut melemah, itu menciptakan kesulitan dalam menaiki tangga dan berjalan untuk waktu yang lama. Latihan yang mengurangi rasa sakit lutut di aplikasi seluler kami meliputi penguatan, peregangan, dan gerakan kontraksi isometrik. Ini adalah terapi dengan efek terapeutik, yang juga berfungsi sebagai serangkaian bantuan dalam kasus-kasus seperti robekan meniskus, nyeri lutut, dan cedera ligamen. Ketika otot-otot lutut menguat, berat pada lutut Anda akan berkurang, sirkulasi darah akan meningkat dan itu akan membantu artritis lutut untuk pulih.

Unduh aplikasi latihan osteoartritis lutut kami sekarang. Akan cukup untuk menyisihkan 15-20 menit sehari untuk mempraktikkan gerakan yang ditunjukkan di sini.

Knee Osteoarthritis Exercises

Versi Terakhir dari Knee Osteoarthritis Exercises

Versi lain